Seolhyun von AOA teilt ihre Diättipps auf „Bubble“

AOA-Mitglied Seolhyun gab den Fans Diättipps.

Am 10. Oktober sprach das Idol-Mitglied offen mit ihren Fans bei „Bubble“. Sie teilte auch ihren BMI und Tipps für eine Diät mit. Bei ihren Inbody-Messungen wog sie 48,7 kg und hatte eine Muskelmasse von 21 kg, während der Körperfettanteil bei 10,2 kg lag, was einem Körperfettanteil von 20,9 % entspricht.

Seolhyun sagt im Screenshot oben:„Das kann ich teilen. Was gibt es zwischen uns zu verbergen?“<3 We even share BMI not just TMI <3'

Anschließend teilte sie ihre Tipps zum Thema Diät mit.„Soll ich meine Diät-Tipps teilen? Trinken Sie täglich 2 l Wasser. Wenn Sie genau das tun, würden Sie in einer Woche mindestens ein Kilo an Gewicht verlieren. Aber es muss klares Wasser sein, kein Kaffee oder Zusatzstoffe. Wenn Ihnen das nicht gelingt, werden Sie nicht abnehmen können, denn dies ist die einfachste unter vielen verschiedenen Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Ich bringe meinen Trinkbecher mit, damit ich mehr als viermal mit diesem Becher trinken kann, haha.“

„Jemand hat gesagt, wir sollen die Tipps zum Abnehmen von Bauchfett weitergeben.“ Entscheiden Sie sich für Ihren Bauch immer für sauberes Essen!! 100%. Trinken Sie niemals, wenn Sie Bauchfett verlieren möchten. Für Ihren Unterkörper ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährung über einen langen Zeitraum beibehalten. Wenn man es ein- und ausschaltet, funktioniert es nicht. Und man kann sein Armfett nicht wirklich verlieren.‘

„Sie können alles essen, solange Sie Ihr Kaloriendefizit einhalten.“ Sie werden nicht zunehmen, wenn Sie nicht Ihr Kalorienlimit überschreiten! Aus ernährungsphysiologischen Gründen sollten Sie Ihre Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett) jedoch ausgleichen. Willst du wirklich trinken? lol Entweder du entscheidest dich für ein Null-Bier oder trinkst, bis du fertig bist, und trinkst in den folgenden Tagen überhaupt nichts. „Mein persönlicher Favorit ist Tsingdao, aber ich trinke Hite, weil es die wenigsten Kalorien hat.“

„Man sagt, Erbrechen schadet dem Magen, aber man sollte auch an die Leber denken.“ Passen Sie auf Ihre Leber auf!! Ich bin Botschafter des Leberkrebs-Seminars. Ich habe gehört, dass es für die Leber viel besser ist, nur ab und zu zu trinken, selbst wenn man erschöpft ist, als häufig und in Maßen zu trinken. Wenn Sie wirklich trinken wollen, dann machen Sie es so! Lasst uns alle gesund bleiben<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Was denken Sie über ihre Diät-Tipps?